随着社会的快速发展和生活节奏的加快，不少人开始感受到一种无形的压力，它不仅影响了他们的心情，也严重损害了身体健康。"好累好烦好压抑"这样的描述已经成为很多人的日常心声，这种感觉似乎是从周围的一切事物中渗透而来，是我们无法避免的一个现实。

首先，我们要明确的是这种感觉并非个体问题，而是社会普遍存在的问题。在高强度竞争的时代背景下，人们为了生存和成功，被迫不断提升自己的工作效率和生产力。长时间过度劳动、缺乏休息，导致身心都感到疲惫不堪。这是一种深层次的心理状态，它会让人在面对工作或生活中的困难时变得焦虑不安，对未来充满担忧。

其次，这种心理状态还可能引起一系列连锁反应，比如失眠、消化系统疾病、甚至心理问题等。因此，在这种情况下采取一些积极措施显得尤为重要。一方面，要学会放松自己，可以通过瑜伽、冥想或者其他放松技巧来缓解紧张的情绪；另一方面，还应该合理规划自己的时间管理，让自己有足够的休息时间去恢复精力。

此外，对于那些经常感到“好烦”、“好压抑”的人来说，他们需要认识到这是一个信号，表明他们需要改变当前的情况。如果可能的话，他们可以考虑调整自己的职业路径，或许选择更轻松一点的工作方式。此外，与同事之间建立良好的沟通也很重要，有时候简单地与他人交流就能减轻许多负面情绪。

对于那些承受不了现状的人来说，更进一步地寻求帮助也是必要的。不妨向专业的心理咨询师倾诉，可以获得更多关于如何处理这些情绪的问题答案。此外，从业绩驱动转变到更加注重个人幸福感和平衡生活方式，也是一个值得探索的话题，因为只有当个人内心得到安抚，他/她才能更有效地投入到工作中去。

最后，但绝不是最不重要的一点：我们必须意识到，每个人都是独特且脆弱的，都有能力去决定自己的生活态度。而这也意味着，如果你正在经历“疲惫与挣扎”，请不要羞涩，请勇敢地站出来，用你的声音告诉世界，你并不孤单，你愿意寻找改变之路。你拥有权利要求改善你的工作环境，并且你也有能力制定出属于你的解决方案。你可以做到的，就像每天早上醒来的时候那样，无论发生什么，都要用微笑迎接新的一天，因为生命总是在变化，而且每一次挑战都是一次成长机会。