在这个喧嚣的世界里，总有那么一些时候，我们的心情会被各种琐事打扰，让我们感到无比压力和焦虑。面对生活中的困难和挑战，有的人选择逃避，而有的人则选择勇敢地面对。今天，我想谈一谈如何保持一个积极的心态，尤其是在遇到想要哭泣的时候。

首先，我们需要认识到自己的情绪是可以控制的。每当你感觉眼泪即将流下来时，深呼吸几次，可以帮助你暂时平静下来，从而使自己能够更清晰地思考问题。这就是心理学上的“自我调节”，通过调整自己的内心状态来应对外界压力。

其次，要学会感恩。每天都记得那些让你快乐的事情，比如家人、朋友、健康等，这些都是值得感激的宝贵财富。当我们专注于这些正面的因素时，就很难再为一些小事烦恼了。

再者，设定目标并制定计划也是提升心态的一种有效方式。你可以将大目标分解成小步骤，每完成一步，都会给自己带来成就感，这样自然而然就会提高你的信心和幸福感。

最后，不要害怕向他人寻求帮助。当我们觉得孤立无援或者无法独自应付某个问题时，只需勇敢地向身边的人或专业人士倾诉一下，就可能获得意想不到的支持和建议。

总之，当你感到想要哭泣的时候，不妨尝试上述方法，它们不仅能帮你减轻痛苦，还能让你的心里充满希望和力量。在这条道路上，你绝不会感到孤单，因为每个人都在努力前行，只是有些人的路线可能显得更加明亮一点罢了。