在这个快节奏的时代，人们常常忽略了自我心情的重要性。我们总是忙于工作、学习和生活中的琐事，很少有时间去关注自己的内心世界。然而，一个简单而有效的方法可以帮助我们治愈自己的心情，那就是捧腹笑。

捧腹笑，不仅能够减轻压力，还能提升我们的身心健康。科学研究表明，当我们看到幽默或喜剧内容时，大脑会分泌出叫做内啡肽的一种化学物质，这种物质具有类似于鸦片这样的麻醉效果，可以使人感到快乐和放松。

想要通过捧腹笑来治愈自己心情，我们可以尝试以下几点：

定期观看喜剧电影：选择一些让你觉得非常好笑的电影，每周至少一次地去放松一下自己。

阅读幽默书籍：找到那些经典或者新出的幽默书籍，比如说鲁迅先生的《狂人日记》或者最近流行的小黄文，都能给你带来不小的情绪释放。

加入趣味社群：比如说参加一家以搞笑为主题的小型团体，他们可能会定期举办各种搞笑活动，让你在其中找到属于自己的那份欢乐。

利用网络资源：现在网络上有很多搞笑视频网站，你可以花时间浏览这些平台，看看哪些内容能够让你忍俊不禁。

记住，不要把这些事情当作逃避现实，而应该将其作为一种积极的心理调节方式。当我们学会用捧腹笑来治愈自己的时候，我们就更容易面对生活中的挑战，更愿意寻找生活中美好的东西。

所以，从今天开始，让我们一起用捧腹笑填满我们的日子，让每个人的心里都充满阳光与欢乐吧！