在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战。工作上的竞争、家庭关系的纠葛、生活节奏的加快等都可能导致个人的心理健康受到影响。当我们感到心里压抑，难以自我调节时，我们是否应该考虑去看心理医生？这个问题对很多人来说是一个敏感的话题，但了解到何时需要寻求专业的心理咨询是非常重要的。

首先，当你发现自己无法摆脱负面的情绪，比如持续性的忧郁、焦虑或愤怒，这些情绪不仅影响了你的日常生活，也开始影响你的工作和人际关系。在这种情况下，向专业的心理医生求助可以帮助你识别这些情绪背后的原因，并提供有效的情绪管理技巧。

其次，当你的行为模式发生了改变，比如睡眠质量下降、饮食习惯异常或者频繁出现身体症状，这些都是潜在的心理疾病信号。例如，如果长期因为“没有时间”而忽视自己的健康，那么可能隐藏着更深层次的问题。通过与心理医生的交流，可以帮助你认识到这些行为背后的动机，以及如何进行必要的改变。

再者，如果你曾经遭受过严重的人身伤害或者遇到了创伤性事件，如自然灾害、事故或犯罪，这些经历可能会导致后来的心理问题，如创伤后应激障碍（PTSD）。在这种情况下，及时接受治疗对于恢复正常生活至关重要。

第四点是当你感觉自己失去了控制，或是觉得自己的想法和行为已经超出了个人能力范围。这包括但不限于自我毁灭的倾向，即使明知某些行为有害却仍然做出来吸引他人的注意。如果这种状态持续存在，它们可能会威胁到你的安全和福祉，因此应当寻求专业帮助。

第五种情况是在处理人际冲突或社交困境时感到无能为力。比如，在亲密关系中出现沟通障碍，或是在团队合作中发现自己难以表达观点的时候。如果这些问题变得如此棘手，以至于它们开始妨碍了日常活动，那么获得一个第三方观察者的支持将极为有益。

最后，如果有人指出他们认为你正在表现出不正常的情感反应并建议去看心理医生，而这让你感到不安，你也许应该好好思考一下他们的话。在一些情况下，有朋友或家人的鼓励可以促使我们面对那些我们试图避免的问题，并最终采取行动改善我们的状况。

总之，当心里压抑成为了日常生活中的常态，并且已经影响到了我们的幸福感和功能性的时候，就该考虑寻找一名合格的心理医生来协助解决问题。不过，无论选择何种方式，最关键的是要认识到自己的需求，并勇敢地迈出第一步。这一步往往决定了一个人走向健康心灵的一大转折。