在这个世界上，有时候我们会遇到一些让人感到压抑和绝望的时刻。这些时刻可能是因为工作上的挫折、个人关系的困难，或者是生活中的各种挑战。而当我们感觉很压抑，看不到希望的时候，我们该怎么办呢？

首先，我们需要认识到这种感受是正常的。每个人都有过这样的经历，甚至连最坚强的人也不是例外。当你感到压抑和绝望的时候，你并不孤单。这是一个提醒自己寻找支持网络的好机会。你可以向家人、朋友或者专业人士倾诉你的感受。

其次，不要害怕表达自己的情绪。很多时候，因为害怕被他人的看法所影响，我们选择把自己的情绪bury起来。但这只会加剧我们的痛苦。学会接受自己的感受，并勇敢地去表达它们，这是一种释放内心负担的方式。

再次，尝试做一些能够提升你的心情的事情，比如运动、阅读或创造艺术作品。当你沉浸在某种活动中，你的心灵会从日常生活中暂时逃离出来，从而获得一丝喘息之机。

此外，设定小目标也是一个不错的策略。在面对长期的问题时，可以将其分解成一系列的小步骤，每完成一步，都能给予自己一点成就感和鼓舞，让整体的情绪变得更加积极。

同时，也要记得自我照顾。在这段艰难时期，更重要的是确保你照顾好自己。这意味着保证充足睡眠、健康饮食以及适量锻炼。如果需要的话，不妨寻求专业帮助，比如心理咨询师，以便更有效地处理这些复杂的情绪问题。

最后，对于那些看似无解的问题，要保持耐心和信念。一切并非不能改变，一切都有转变的一天，即使现在看不清楚这一点，但只要不断前进，最终总有一天会找到突破口。在追逐希望的时候，不必急功近利，只需持之以恒，就能看到光明的一天。

因此，当我们感觉很压抑，看不到希望的时候，我们应该知道这是一个转变思维模式和行为习惯的良机。不必害怕探索新的方法来应对现实，而是要勇于面对困境，用积极的心态去迎接未来的挑战。