在这个快节奏、高压力的时代，我们常常会感到疲惫、焦虑和无助。生活中的琐事和复杂情感似乎总是占据着我们的头脑，让我们难以平静下来。这种情况下，学会“清空自己，把心归零”就显得尤为重要。

首先，我们需要认识到“清空自己把心归零”的意义。这并不是一个简单的行为，而是一个深刻的心灵体验，它要求我们放下过去的记忆、释放现在的情绪，并且预见未来可能带来的挑战。通过这一过程，我们可以重新审视自己的价值观和生活目标，从而找到真正属于自己的方向。

其次，在实践中，“清空自己把心归零”的方法有很多种。但是，这些方法都有一定的共同点，那就是要能够让人从外界干扰中抽离出来，专注于自身的心灵净化。在日常生活中，可以尝试冥想、瑜伽或其他形式的身体锻炼来帮助我们集中注意力；也可以通过阅读书籍或者写作来表达自己的思想情感，从而达到一种精神上的宁静。

此外，对于那些心理负担较重的人来说，更需要采取专业治疗手段，比如心理咨询或治疗，这些都是有效地帮助人们处理内心不适的一种方式。在这些过程中，学习如何更好地理解自我，也是一项重要任务，因为只有了解了自己的需求和欲望，我们才能做出恰当的选择，为实现“清空自己把心归零”打下坚实的基础。

当然，“清空自己把心归零”并不意味着完全抛弃现有的关系和责任，而是要学会将这些事情安排在正确的地方，让它们成为促进个人成长与发展的手段，而不是阻碍者。此时，要培养一种更加宽容与开放的心态，不断调整我们的思考方式，使之符合新的理念与追求。

最后，无论你选择什么样的途径，都要持之以恒。一方面，要持续不断地进行自我反思，以确保每一次行动都是符合你内在声音的；另一方面，也要给予足够时间去适应新环境、新状态，让你的身心逐渐适应这场对于改变最彻底的事业——即使那意味着暂时性的痛苦也是如此。

总结来说，“面对生活压力，应该如何进行内心的清扫？”这个问题本质上是在询问一个更深层次的问题：我们怎样才能找到那种超越世俗喧嚣的声音？怎样才能听到那个来自于核心深处的声音？答案很简单，但执行起来却极其困难：这是个不断探索、学习、调整以及付出的过程。而如果能成功完成这一步，即便是在最艰难的时候也不再恐惧，因为你已经知道了怎么去拥抱生命，将它变成一场美丽而充满希望的大舞台。你已经准备好了迎接每一天，用全新的眼光去看待世界，用纯真的热情去体验生活。这，就是“清空自己，把心归零”。