了解她的感受

在开始任何行动之前，首先要做的是理解她的感受。每个人对失望的反应都是不同的，有的人可能会直接表达出来，而有的人则可能内心深处充满了痛苦和愤怒。通过倾听和观察，可以更好地理解她的情绪变化，这将是挽回关系的关键基础。你可以主动与她沟通，让她知道你愿意倾听，并且尊重她的感受。

诚恳道歉

如果你的行为导致了这个失望，那么你必须诚恳地向她道歉。这不仅仅是简单地说几个字，更重要的是要让你的行为言行一致。在道歉时，要承认自己的错误，不试图归咎于他人或其他因素，而是勇敢面对自己的过错。

改变自己

一个人的改变往往需要时间，但是在努力挽回关系的过程中，你应该尽量减少引起分手的原因。也许意味着改掉一些习惯，比如晚睡、抽烟等，这些看似小的事情却可能影响到整体氛围。此外，如果有必要的话，可以寻求专业的心理咨询帮助，以便更有效地调整自己的心理状态。

给予空间

不要期望立即得到答案，因为这需要时间和空间。在此期间，给予对方足够的自由去思考，也许他们需要独自处理这些情绪。你不能强迫别人接受你的存在或者想要恢复关系。但你可以通过不断地展现出积极的一面来证明你的决心，即使在没有直接交流的情况下也能让对方感觉到你的存在。

耐心等待

最终，是否能够成功挽回关系还取决于那位女士的心境。她可能会经历各种情绪，从愤怒到悲伤，再到缓慢恢复信任。如果你已经做了所有努力，那么就要耐心等待，看看时间是否能够治愈一切伤口。记住，每个人的修复速度都不同，所以即使经过很长时间也不应放弃希望，只要双方都有共同的地基，未来总有一天能重新连接。