在人生的旅途中，每个人都会遇到各种各样的挑战和困难。有时候，生活的压力让我们感觉很压抑，看不到希望，这种感受是非常痛苦的。但是，我们不能被这种情绪所控制，而应该学会如何面对和解决问题。

首先，我们需要认识到自己的感受是正常的。感到压抑、失望和绝望都是人类情感的一部分，它们是在我们面对困难时自然产生的情绪反应。关键是要允许自己经历这些情绪，但不要让它们控制我们的行为。

其次，要尝试改变你的思考方式。当你觉得一切都没有希望的时候，可以尝试从不同的角度看待问题。你可以问自己：“如果我不把这件事看得那么严重会怎样？”或者，“有什么好的事情我可能错过了吗？”

第三，你需要设定一些短期目标。这可以帮助你分散注意力，从而减轻当前的情绪负担。比如，如果你正在工作中的一个项目上感到压力山大，你可以设定一个小目标，比如完成一项特定的任务，然后再继续前进。

第四，建立支持系统对于应对压抑至关重要。你可以向家人、朋友或心理咨询师倾诉你的感受，他们能提供必要的鼓励和建议，有时候仅仅听到别人的声音就能给予我们新的勇气。

第五，保持身体健康也是非常重要的。当我们身心疲惫时，就更容易陷入消极的情绪之中。确保你有足够的睡眠，不要忽视锻炼，并且吃营养均衡的人员往往能够更好地应对日常生活中的挑战。

最后，不要忘记自我宽恕。在任何情况下，都不应该责怪自己，因为这是不可避免的一部分。如果你犯了错误，那么接受它并从中学到的东西，而不是将其作为失败来定义自己。如果所有努力都不奏效，也许该考虑寻求专业的心理治疗帮助，以获得更多关于处理这种情况的手段和策略。

总之，当感觉很压抑，看不到希望的时候，我们应当采取积极行动来改变这一状况。这包括认识自己的感受、调整思考方式、设定小目标、建立支持网络、保持健康以及自我宽恕。在这个过程中，即使光明似乎遥远，最终找到救赎也只是时间的问题。