在职场的竞争中，个人成长和自我实现是每个职业人士追求的目标。然而，在这个充满压力的环境中，我们往往会面临各种挑战和困境。这时候，保持自己的身份、价值观以及个性变得尤为重要。以下是一些策略，可以帮助我们在职场上保持自我，并且实现个人的价值。

首先，要明确自己的职业目标和价值观。在进入职场之前，我们需要对自己有一个清晰的认识，不仅仅是工作上的能力，还包括我们认为重要的人生价值和生活态度。只有当我们的工作能够与这些目标相吻合时，我们才能真正地投入到工作中，并且保持对未来的积极向往。

其次，建立健康的人际关系网络。良好的人际关系不仅能提供支持，也能促进个人成长。在选择朋友时，最好选择那些有相同或相似的价值观的人，这样他们能够理解并支持你的决定，同时也不会因为不同的看法而影响彼此。

再者，学会说“不”。在职场上，有时候你可能会被要求做一些你并不愿意做的事情，这时候，你要学会勇敢地说出你的“不”。这并不是逃避责任，而是保护自己免受过度负担，从而更好地完成那些真正重要的任务。

同时，要学会时间管理。当你知道如何有效利用你的时间时，你就可以把精力集中在最重要的事情上。这意味着拒绝多余的会议或者电话会议，以及优先处理那些对你最有意义的事项。

另外，对待失败要持开放的心态。不成功并不意味着失败，它可能只是通向成功的一种途径。你应该从每一次尝试中学到东西，并将它们作为成长的一部分来接受。

最后，不要忘记照顾自己的身心健康。在高强度的工作环境中，身体和心理都容易受到伤害，因此定期休息、运动以及寻求专业帮助都是非常必要的措施之一。

总之，在职场上保持自我的关键在于明确个人目标、建立良好的人际关系、学会说“不”，有效管理时间、高效应对失败以及维护身心健康。此外，每天通过写下人生感悟的心情说说，也是一个很好的方式来反思自己的经历与决策，从而更加坚定地走向属于自己的道路。