亲爱的，如果你感觉心里压抑，总是感到焦虑和烦躁，不知道怎么办，那么这个问题其实很简单：心里压抑需要看心理医生吗？答案是肯定的。

首先，我们要明白，心灵健康同样重要如身体健康。就像我们会去看病治身体上的不适一样，当我们的情绪出现问题时，也应该寻求专业的心理帮助。心里压抑可能源于工作、家庭、人际关系或者其他生活中的各种原因，它会影响我们的日常生活，让我们感到疲惫不堪。

面对这样的情况，有些人可能会选择忽视这些感受，认为这是正常的生活压力。但事实上，这样的状态如果持续下去，只能加剧问题，而不是解决它。在这种情况下，看心理医生是一个非常好的选择。

心理医生可以帮助你识别这些情绪背后的原因，并提供有效的治疗方法，比如谈话疗法、行为疗法等。这并不意味着你有精神病，只是在寻找一种方式来管理你的情绪，让自己能够更好地应对生活中的挑战。

另外，你也可以尝试一些自我调节的情绪管理技巧，比如冥想、运动或写日记，但如果这些方法不能给你带来足够的缓解，那么专业的心理咨询服务仍然是个明智的选择。

记住，每个人都有权利享受幸福安宁的心态。如果你的内心充满了痛苦和忧愁，请不要犹豫，一定要勇敢地向外界敞开心扉。你完全有权利为自己的内心世界找到平衡和释放。