早安我今天就像一只猫起得晚但却能在床上做到一整套伸展运动
我的日常早晨大概是这样的：醒来后，我先给自己一点时间慢慢地从梦中缓缓走出来。这个过程通常伴随着一些小声咕噜和轻微的挪动，然后才开始正式的“猫式”伸展。
第一个姿势是“睡猫”，就是用手肘支撑身体，将头部轻轻抬高，这样可以帮助血液流向脑部，让我的思维变得更加清晰。这时候我会思考今天要解决的问题，比如是否应该洗澡还是直接去工作。
接下来是一种叫做“坐式卷曲”的姿势，这个动作很有助于促进新陈代谢，而且还能让我不至于因为久坐而感到麻木。我会在这时翻看手机上的新闻或短信，看看有什么重要的事情需要立即处理。
“侧卧蜷缩”则是我最喜欢的一种伸展方式，因为它既舒服又有效。在这个姿势下，我可以深呼吸，同时也能够检查一下自己的身体状况，确认没有长时间保持同一种姿势导致的疼痛点。
最后的当然是“仰卧屈膝旋转”，这是整个过程中最充满活力的部分，因为这里面包含了对脊柱、肩膀和腰背等多个关节的大范围活动。我在此时往往会想象自己是一个水滴，在平滑无阻碍的地球表面自由滚动，感觉非常快乐。
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