这是一篇探讨人们在逆境中如何保持坚强的文章。生活中有很多时候，我们会感到无助，仿佛整个世界都在对我们说“不”。然而，在这些时候，我们却必须找到内心的力量，继续前行。

首先，让我们来谈谈为什么会感到无助。这可能是因为我们的期望没有得到满足，或者是因为周围环境的压力太大了。在工作中，如果一个人的努力并没有得到应有的回报，他很容易就会感觉到自己的价值被否定，这种感觉非常痛苦。而当这种情况发生多次之后，那些原本积极向上的个体也可能开始怀疑自己的能力和选择。

那么，我们又该如何在这样的情绪波动中找到坚强呢？首先，要学会自我认知，不要让外界的声音影响自己。每个人都有自己的优势和劣势，只要能够认识到这一点，并且知道怎样利用自己的优势克服劣势，就可以减少那种无助感了。

其次，建立良好的社交网络也是非常重要的。当一个人感到孤独或无助时，与朋友、家人交流可以提供巨大的支持。他们能给予你鼓励，也能帮助你看清问题所在，从而更好地解决问题。

再者，对待困难应该持有一种积极的心态。一旦遇到了挑战就不要逃避，而应该勇敢地面对。如果把每一次失败视为成长的一部分，那么即使是在最艰难的情况下，也绝不会放弃，因为成功只是一步之遥。

最后，不断学习和提高自己也是保持坚强的一个关键因素。不断学习新知识、新技能，可以让你更加自信，同时也能更好地应对未来的挑战。

总之，无论何时何处，都存在着各种各样的困难和挑战。但只要我们拥有正确的心态，即便是在最困难的时候也能找到前进的道路。所以，当你觉得自己快要崩溃的时候，请记住，你并不孤单，你是值得被爱、被尊重、被理解的人。你只是需要一点点时间去发现这个事实，并勇敢地站起来，再次迈出那一步。