在人生旅途中，有时候我们会遇到各种各样的挑战和困扰，无论是情感的纠葛，还是精神上的疲惫，都可能让我们的内心世界变得杂乱无章。这个时候，我们就需要一种方法来帮助自己清空一切负面情绪，把心归零，这样才能重新开始，迎接新的生活。

我记得有一次，我因为工作压力过大，长时间无法放松下来。我感到自己的心灵正被一层层的重担所压垮，每天都像是走在迷雾之中，不知何去何从。直到有一天，我突然意识到了这一点，我决定要做一个“心理大扫除”。

首先，我停止了所有与过去不愉快回忆相关的行为，比如避免那些让我感到不安或痛苦的地方。我明白，这些都是我内心深处的阴影，让我无法轻松地前行。但只要我不去触碰它们，它们就不会对我造成伤害。

接着，我尝试通过冥想等方式来清空我的思维，让自己进入一个宁静的状态。在这种状态下，没有任何事情能够干扰我的思绪，而只有最纯粹的心灵的声音可以听到。这让我感觉到了前所未有的平静和自由。

然后，我开始写日记，每天记录下自己的感受，无论是好是坏。我发现，只有把这些东西付诸纸张，便能将其转化为过去的事物，从而减少它们对现在的情感产生影响。每当看到那些日记时，都仿佛是在给予自己一个小小的心理疗养。

最后，但并非最不重要的是，与朋友交流他们的问题和烦恼，同时也分享自己的经历。这让我认识到，即使我们身处不同的环境，也有着共同的人性弱点。通过互相支持，我们可以更快地找到解决问题的方法，并且一起成长。

经过这段时间的努力，现在看来，“清空自己把心归零”是一个非常有效的一种方式。不仅仅是我，还有很多人都在用它作为一种自我治疗的手段。而且，最美妙的事情在于，当你的心里再次变得纯净无暇，你会发现，那些曾经困扰你的事情，如同云消雾散一般，不复存在。你又变成了那个年轻、活泼、充满希望的人。你已经准备好迎接新的挑战了，是不是？