现代社会的快速发展和竞争压力，给人们带来了诸多的心理负担。"好累好烦好压抑"不仅是个人情绪的反映，也是社会现象的缩影。

工作压力的增大

随着工作量的增加，人们承受着越来越大的工作压力。长时间过度工作、加班文化以及职场竞争，使得许多人感到身心俱疲。这一现象导致了职业倦怠和创伤后应激障碍(CPTSD)等问题，影响到个人的健康与幸福感。

生活节奏的加快

生活节奏的加快让很多人感觉到了时间短缺和生活无序。快速消费文化和即时满足需求的心理状态，使得人们在追求物质财富时忽略了精神层面的满足，从而陷入了一种永远无法停歇的忙碌之中。

社交媒体上的虚假期待

社交媒体上的虚假展示成为了现代人的心理负担之一。在网络上看到他人的成功故事或完美生活，让一些人产生了失望与自我比较，这些对比常常使得人感到烦躁，因为它们削弱了个人自信心并强化了存在感危机。

家庭关系紧张

家庭作为基本社会单位，对于个体的情绪支持至关重要。然而，由于各方面原因，如经济压力、教育焦虑等，家庭成员间出现矛盾和冲突，不断积累，最终演变为深刻的情感裂痕，严重影响到家庭成员之间的人际关系及整个家庭的心理健康状况。

教育体系下的学习焦虑

学术成绩成为衡量一个学生价值的一种标准，而这种评判引发了一种持续不断的地球转动式学习焦虑。孩子们面临的是不仅要有好的成绩，还要参与各种课外活动，以便未来获得更好的就业机会，这样的高额期望造成极大的心理压迫感，对他们来说非常沉重且痛苦。

环境污染与生态危机

环境污染和生态系统退化威胁到了人类赖以生的地球环境，它们也被视为一种全球性的“慢性毒害”，对每个人的身体健康都构成了隐性但不可忽视的威胁。这使得很多人感到愤慨，同时也给他们带来了巨大的心理负担，无形中影响着他们的情绪状态，即便是在日常生活中的小事上也是如此。