在这个数字化的时代，社交媒体成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。朋友圈、微博、微信这些平台不仅让我们能够随时随地保持联系，还能分享我们的点滴乐趣。但是，当你的朋友圈开始充满了心累感，那么这份“乐趣”似乎就变成了负担。

首先，我们要认识到这种心累感可能源于多种原因。一方面，可能是因为不断比较他人的生活，与自己的现状相比感到不如人意。这时候，不断地被动地看着别人的幸福瞬间，就像是给自己戴上了一个无形的枷锁，让人感觉越来越压抑。另一方面，也许是因为过度关注社会上的各种声音和信息，对身边的人和事产生了过分的情绪投入，这些情绪波动也会对心理健康造成影响。

面对这样的情况，有些人可能选择简单地删除那些引起心累的内容，从而试图清除内心的负面情绪。而有些人，则会选择更加深入地探讨背后的原因，以期找到解决问题的办法。

对于前者来说，他们可以尝试一些小技巧，比如设置屏幕时间限制，不经常浏览社交媒体，或是在特定时间段进行“禁用”。这样做虽然不能根治问题，但至少可以减轻短暂的心理负担。而对于后者，他们需要花费更多的心力去分析究竟是什么因素导致了他们的心态变化，以及如何通过改变行为或者调整思维模式来克服这些挑战。

此外，还有一种方法叫做“反向思考”，即从一系列的问题出发反推回去：比如，“我为什么觉得这个帖子让我心里不舒服？”或者，“我在什么情况下更容易感到焦虑？”通过这样的思考过程，可以帮助人们识别并理解自己的情绪反应，从而制定出更有针对性的应对策略。

除了个人行动之外，社会层面的支持也是非常重要的。在这个信息爆炸时代，每个人都应该学会如何正确使用社交媒体，并且学会区分真实与虚假，以及快乐与痛苦之间的界限。同时，我们还需要培养一种批判性思维方式，即在接收信息的时候，要经过认真的审视，而不是盲目接受，并且尽量避免传播那些可能伤害他人的言论或图片。

总之，当你意识到自己因为心累而减少与亲朋好友的互动时，最重要的是要勇敢地面对这一现实，然后采取适合自己的措施来解决它。这既包括个人的努力，也涉及到了整个社会环境的大环境改善。不管怎样，只要我们都能够积极寻求解决方案，这一问题最终还是能够迎刃而解。