心理学中的情绪理论：情绪是由生物学、心理学和社会文化等多种因素共同作用形成的情感状态。从心理学角度来看，有时候会感到莫名的心情低落可能与个体对环境变化的适应能力不佳有关。例如，根据绝对优势理论，每个人都有一个能量水平，这一水平下他或她感觉最舒适。但当外部环境发生变化，如工作压力增大、人际关系出现问题时，个体可能需要调整自己的行为以恢复到舒适区。如果这种调整过程受阻，就可能导致情绰失衡，从而引发低落的情绪。

生物化学机制：在神经递质调节方面，我们可以探讨五-HT（5-羟色胺）的作用。五-HT被认为是影响人的情感和精神状态的一个重要神经递质。在抑郁症患者中，五-HT系统功能障碍常见，因此即使没有明显原因，也会产生一种无形却强烈的悲伤感。

社会文化因素：现代社会生活节奏快、竞争激烈，使得许多人难以避免感到焦虑和压力。而对于那些性格内向或缺乏社交技能的人来说，更容易因为与他人的互动不足而陷入孤独感中。这类情况下，即使没有特别的事故，也能让人产生一种莫名其妙的心情低落。

身体健康状况：身体疾病或慢性痛苦也能够引起长期的心境不良。虽然有些疾病并不立即造成剧烈疼痛，但它们可能导致持续的疲劳、睡眠困难以及其他症状，这些都是潜移默化地影响个人的心态，从而造成深层次的情绪波动。

认知偏差与思维模式：人们往往由于认知偏差（如确认偏误）或者固定的思维模式（如消极思维），无法客观地面对自己所处的情况。这就像是一种自我预言，它通过不断重复负面的思想，最终确实在某种程度上改变了我们的真实感受，让原本微小的问题显得巨大起来。