在日常生活中，面对重重困难和压力，有时候我们的情绪会达到临界点。这种情况下，许多人可能会选择“掀桌”，也就是表达不满、愤怒或者无助的一种方式。但是，这种行为往往只是一时的冲动，并不能真正解决问题，更重要的是，它可能会给自己带来长远的负面影响。

首先，我们要认识到自己的情绪反应。有时候，我们之所以感到压力过大，是因为我们对问题的看法太片面了，或许我们需要重新审视一下事情，从不同的角度出发。这就要求我们具备一定的心理素质，比如自我反思能力、情绪调节能力等。

其次，可以尝试一些缓解压力的方法，比如进行体育锻炼、冥想放松等。这些活动能够帮助释放内心的紧张感，让身体和心理都得到休息和恢复。此外，与亲朋好友交流，也是一个很好的方式，他们可以提供支持，同时也能从不同的角度给你提出建议。

再者，如果问题持续存在，不妨寻求专业帮助。在现代社会，心理咨询师或心理医生是非常专业的人群，他们能够通过各种方法，如谈话疗法、行为疗法等，帮助你找到应对策略，使你的情绪得以稳定。

总之，无论何时何地，当你感觉到“掀桌”的欲望，只要有一些基本的心理意识，以及知道如何去管理自己的情绪，你就已经迈出了解决问题的第一步。而对于那些无法避免的情境，要学会适应，而不是逃避，这样才能真正提高生活质量。