在生活中，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难，无论是工作上的压力，还是家庭中的纠纷，都可能让我们感到沮丧和不满。有时候，当我们感到无助的时候，我们可能会做出一些冲动甚至愚蠢的事情，比如掀桌子。这确实可以暂时释放我们的情绪，但长远来看，这样做只会使问题更加复杂，并且影响到周围的人。

所以说，在面对这些挑战时，我们应该如何办呢？首先要学会控制自己的情绪，不要让强烈的情绪主宰你的行为。深呼吸、冥想或者找个朋友聊聊天都是一种很好的缓解方式。

其次，要有一个积极的心态，对待每一次挫折都应该视为成长的机会，而不是失败。在这个过程中，你可以从中学到很多，变得更强大，更智慧。

最后，也许你需要改变一下你的环境或社交圈。如果某些人或事物总是在激发你的怒火，那么适当地调整一下周围的人际关系，或是换一个新鲜的地方工作，都能带给你新的活力和清晰的头脑。

总之，保持好心态对于度过难关至关重要。它就像一盏明灯，在黑暗中指引着前进的方向，让我们能够冷静思考，从而找到解决问题的正确方法。记住，每个人都会遇到逆境，但真正重要的是如何应对它们。当你感觉自己即将掀桌时，请停下来深呼吸，一点点调整自己的心态，让一切回到平衡状态吧。