我是怎么了？为什么总是这样情绪化地发朋友圈？

最近几天，我发现自己经常心烦，总是在朋友圈里发一些说说。这些说说大多数时候都是关于我的不开心、我的焦虑或者是我对生活的一些抱怨。我知道，这样的行为可能会让别人觉得我太自私或者太过敏感，但就是控制不住。

每当我感到烦躁的时候，我就会打开手机，想通过分享来释放自己的压力。但有时，一旦开始，就很难停下来。那些看似无关痛痒的话语，在屏幕上跳跃着，让我仿佛找到了暂时的宣泄途径。

但仔细一想，这种做法其实并没有真正解决问题，只是把它转移到了虚拟的空间。我开始意识到，每次发朋友圈之前，都应该先问自己：这句话真的需要发出去吗？是否能更理性地表达自己的感受？

所以，从今天起，我决定改变这一习惯。在遇到烦恼的时候，不再匆忙地在朋友圈发布，而是尝试通过写日记、与亲朋好友沟通或者进行运动等方式来释放情绪。这也许不是一蹴而就的事情，但至少要尝试更健康，更积极地面对生活中的挑战和困扰。

希望有一天，我可以更加从容地面对一切，减少在社交媒体上的“心烦说说”，以一个更加成熟稳重的人样子活下去。