夜里十大禁用直播IOS，别打开了！每当夜幕低垂，很多人都喜欢在家中安静地观看一些轻松的直播内容，但有时候你可能会发现有些应用程序其实是被禁止在特定时间段内使用的。这些应用通常包含一些不太适合晚上使用的内容，比如过度刺激或者不健康的信息。如果你不知道哪些应用是在晚上应该避免使用的话，不妨继续阅读本文，我们将为你列出这十个在夜里最好不要打开的直播APP。

首先，你可能已经注意到了社交媒体上的广告经常会提醒大家保持健康生活习惯，晚上尽量减少屏幕时间，因为长时间暴露于荧光屏下对眼睛和睡眠质量都不是很好。但实际操作中，这样的建议往往容易被忽视，尤其是在那些看起来既轻松又无害的小视频或游戏面前。

斗鱼电竞 - 虽然斗鱼电竞作为一个专业平台提供了许多精彩的比赛，但如果你的目的是放松，那么选择一些更为休闲、节奏较慢、能够帮助你放松心情的情景剧或者综艺节目可能更为合适。

虎牙娱乐 - 类似于斗鱼电竞，有时它也承载着高强度、高刺激性的活动，因此选择合适时刻观看非常重要。

哔哩哔哩弹幕网（Bilibili） - 这是一个以动画、漫画、游戏等文化内容为主导的大型社区网站，其部分弹幕视频或讨论内容虽然并不涉及成人内容，但由于其特殊性，也需要谨慎选择观看时机，以免影响到自己的休息和学习效率。

快手短视频 - 快手是国内流行的一款短视频分享软件，它涵盖了各种类型的内容，从美食到宠物，再到生活小技巧，每一条都是精心制作而成。但即便它们看起来简单愉快，如果长时间沉浸其中，也容易分散注意力，最终影响到你的睡眠质量。

抖音/字节跳动 - 与快手相似，抖音同样是一款短视频分享平台，它也是用户们日常消遣娱乐的一个主要途径。然而，由于这些平台上的广告与商业推广总是充斥着颜色鲜艳和声音嘈杂，这些都会给人的视觉和听觉造成一定程度上的冲击，因此最好不要在晚上过多地接触这种形式的媒体消费。

Instagram(因果) - 这是一款国际知名的人际关系网络服务，其界面简洁优雅，但是即使是这样，一旦深入探索某些账号下的帖子，就很难断开视线，所以考虑一下是否真的需要花费这么多时间来浏览图片吧？

TikTok(豆瓣)- TikTok同样是一款全球受欢迎的人类行为分享社区，如同Instagram一样，它以快速切换不同类型的小片段吸引人们。在这里，你可以找到从舞蹈表演到趣味教程再到日常生活的一切，而这个平台特别擅长捕获观众的心，让人难以自拔，对此要格外小心哦！

Reddit中文版- Reddit是一个由用户驱动的地方，无论是科技还是艺术，都能在这里找到丰富多彩的事实。这方面对于那些寻找新知识、新想法的人来说是个宝库；但若你的目的仅仅为了消磨时间，那么可能就没必要那么频繁地访问了，因为它确实要求大量投入阅读和思考资源，并且有时还伴随着强烈的情绪波动，不利于良好的睡眠状态。

和10位数中的其他几个App —— Twitch, LiveStream, YouTube Live等 —— 这些都是专门用于播送各式各样的影像，是观众获取最新消息以及参与互动交流的一个窗口。不过，由于他们所传递的是全方位多元化的情况，所以，即便它们并非严格意义上的“禁用”，但也应当根据个人情况酌情处理，因为这样的环境也许会让我们更加投入而忽略周围环境，同时也不会带来足够积极正面的影响，所以最终决定权还是应落在自己身上做出的明智判断之下。

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