在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的情境，每个人都有自己的生活状态。有些人每天精神焕发，面对挑战时总能保持冷静和从容；而另一些人则可能因为种种原因，每天都会感到心神不宁，甚至出现精神病发的状况。这两种极端的生活状态反映了人类的情绪波动和心理承受能力。

对于那些每天精神焕发的人来说，他们通常具备良好的自我调节能力，无论是工作还是生活中的压力，都能够通过有效的应对策略来缓解。而对于那些经常感觉自己像是在“别人每天精神焕发我每天精神病发”的人来说，这可能是由于多种因素引起的，比如过度劳累、压力山大或者其他心理问题。

要想改善这种情况，可以尝试以下几个方面：

保持健康的饮食习惯：均衡摄入营养，有助于提高心情。

定期锻炼：运动可以释放内啡肽，对于提升心情有很大的帮助。

学会放松：通过冥想、瑜伽或深呼吸等方法来减少压力。

调整睡眠时间：保证充足且规律的睡眠，对于维持好心态至关重要。

寻求专业帮助：如果长期无法克服困扰，可以考虑咨询心理医生。

记住，每个人的心理状态都是独一无二的，找到适合自己的方法并坚持下去，是解决问题的一条重要途径。