哎呀，这次考试真的是我命运的一场大考验！每当我想起即将到来的考试，我就特别心烦。总是会有各种各样的念头在脑海中跳来跳去，影响我的心情和学习效率。

记得有一次，我坐在桌前准备复习，但不知为何，我的大脑却开始产生特别心烦的句子。"时间不够用了","题目太难了","别人都好聪明啊"...这些句子像是小偷一样，在夜深人静的时候悄无声息地溜进我的心里，然后又迅速逃走，让我留下一片空虚和焦虑。

我尝试着控制自己的情绪，不让那些特别心烦的句子占据主导。但是，每当压力山大时，它们就会像潮水般涌上来，把一切乐观的心态都淹没了。我发现自己越发难以集中精力，只能盲目地翻阅书本或是在网上瞎找资料。

为了应对这种情况，我决定采取一些措施。首先，我设定了一些小目标，比如每天完成一定数量的题目练习或者阅读特定的章节内容。这不仅帮助我保持动力，还让我感觉到了成就感，从而减轻了一些特别心烦的情绪。

其次，我学会了放松技巧，比如深呼吸、冥想或者简单的瑜伽运动。当感到特别心烦时，就立即停下来做几分钟这样的活动，可以有效缓解紧张的情绪，让思维变得更加清晰和专注。

最后，我也尝试与朋友交流，他们之间的话语常常能够让我看清楚问题所在，也许不是那么严重，或许只是需要一点点调整策略。在他们的鼓励和支持下，那些特别心烦的句子似乎变得不那么重要，而更重要的是，我们共同面对挑战，为未来的成功加油打气。

虽然还没有真正克服所有的心理障碍，但通过不断努力和实践，至少已经有所收获。我相信，只要坚持下去，一切困难都会迎刃而解，那些曾经让人特別心烦的话语，最终只会成为过去的一段经历。而今后的道路，无疑将更加光明宽广。