我是怎么了？为什么每天都感觉心情像被压得喘不过气来？这不是生活的常态啊，这是压抑憋屈崩溃的心情说说。

记得初中时，课业负担重，周围的竞争也越来越激烈，每当夜幕降临，我总会觉得自己像是被无数重山压在身上。高中毕业后，一直到大学入学前的那段时间，我仿佛陷入了一种无法自拔的抑郁之中。那时候，每天都感觉自己的世界都是黑色的，有时候连阳光似乎也看不到了。

现在回想起来，那些日子里我的心情就像是一座座高山一样，一点一点地堆砌着。每当一件小事发生，比如考试成绩不理想或者朋友之间的小误会，都能让我感到整个人生都要塌下来。我知道这是因为我太过敏感，也许是我对完美主义的追求太过执着，让我难以接受任何不足之处。

但是，就算知道了这些原因，却仍然很难改变这种状态。有时候，即便是在平静的一天，我也会突然感到一种莫名其妙的恐惧或焦虑，这种感觉就像是有一只手从背后悄悄拽住我的喉咙，让我呼吸困难，让我想要尖叫却只能哑声地咳嗽出声。

今天，我终于决定站出来，不再让那些压抑憋屈崩溃的心情主宰我的生活。我开始尝试一些新的方法来处理这些负面情绪，比如运动、冥想和与亲朋好友交流。我意识到，无论外界多么艰苦，我们内心的情感才是最需要关注和照顾的地方。

所以，如果你也有类似的经历，不要害怕寻求帮助。你并不孤单，你可以跟身边的人谈谈你的感受，也可以尝试一些放松技巧去缓解你的压力。在这个充满挑战和机遇的世界里，我们应该学会如何更好地照顾自己的内心世界，而不是让它变得更加沉重。