我曾经频繁使用同类QQ表情来表达自己的情感和心境。这些小图标似乎能够代替语言，传递出我的快乐、悲伤或者无奈。然而，我渐渐意识到，这种依赖可能会削弱我们直接交流的情感能力，更重要的是，它无法真正触及对方的内心世界。因此，我开始寻求更深入的方式来理解和表达自己，也希望能更好地与他人沟通和连接。

在这个过程中，我发现了很多有趣的事情。我学会了观察周围人的行为，尝试用不同的表情来反映他们的情绪状态。这不仅让我更加敏锐地洞察人心，而且还帮助我更好地理解自己应该如何反应。在某些情况下，当我看到别人用同样的表情时，我会感到一丝亲切，因为那意味着我们之间有一定的共鸣。

除了观察外色彩，还有其他一些方法也对我产生了影响。我开始尝试写日记，每天记录下我的想法和感受，无论是愉快还是痛苦。这对于保持一种积极的心态非常重要，同时也是了解自己情绪波动的一个窗口。当我回头阅读那些文字时，我能够看出过去几个月里自己的变化，以及哪些事情促使了这些改变。

此外，进行体育活动也成为了治愈心情的一种方式。我加入了一支足球队，每当比赛结束后，无论输赢，我们都会一起庆祝或安慰彼此。在这片刻中，不需要言语，只需看着对方的笑容，就能感觉到一种难以言喻的温暖与满足。

总结来说，通过改变我的社交习惯、撰写日记以及参与体育活动等多种方式，我正在逐步学习如何治愈自己的心情。不再依赖简单的QQ表情，而是向内探索，用实际行动去影响和改善自己的生活状态。此路漫漫，但每一步都充满希望，让我相信，最终能够找到一个平衡且健康的心灵状态。