在炎热的夏季，城市的地铁车厢往往成为人们逃避酷暑的避风港。然而，密闭且人多的地铁环境很容易造成体温上升，让人感到燥热不适。面对这样的情况，有些人可能会觉得无从下手，但实际上，只要掌握了一些小技巧，就能轻松应对这种情况。

首先，在出发前准备好个人防护品是非常重要的。可以选择穿着透气性好的衣物，如棉质T恤和短裤，这样可以帮助身体散热。此外，带上一顶帽子和太阳镜，不仅可以保护皮肤免受紫外线伤害，还能阻挡烈日照射进车厢内。

其次，在进入地铁之前，可以先到空调充分吹通的公共场所或者室内等待几分钟，以便让身体逐渐适应室内温度。在地铁里，可以利用纸巾或湿布擦拭额头、手臂等部位来降低体温，同时保持一定距离与他人的社交距离也是减少传染病风险的一个措施。

再者，如果可能的话，最好选择早晚高峰以外时段乘坐地铁，因为这时候的人流量较少，空间也更宽敞，便于呼吸和散热。此外，对于座位选择，也要尽量选取靠近窗户的地方，因为这些位置通常有自然通风口，而且空气流动性较大，有助于加快汗液蒸发，从而降低体感温度。

另外，当你感觉自己开始感到疲惫或是过度燥热时，不妨尝试一些简单的伸展运动，比如肩膀拉伸、颈椎旋转等，这些活动不仅能够缓解肌肉紧张，还能促进血液循环，有助于降低整体温度。而对于长时间在地铁里工作的人员，更应该定期站起来走动一下，以增加血液循环，并释放压力。

最后，如果实在无法忍受，那么考虑使用专业的小型电扇或者冷敷包来缓解高烧。在极端情况下，如果出现中暑症状，比如恶心、呕吐、头痛等，请立即寻求医疗帮助并撤离至通风良好的地方休息。

总之，无论是在哪个城市，都有很多方法可以有效减轻乘坐地鐵時被高溫困擾的情况。不妨尝试以上提到的技巧，看看它们是否能够让你的旅程更加舒适愉快。如果遇到“坐地鐵車被高C怎么辦渺渺”的困惑，现在就知道了许多解决办法。

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