我是怎么了？每天都在挣扎，仿佛整个世界都在给我施加压力。无论是工作上的期限、生活中的琐事，还是身边人的期待，都让我感到压抑憋屈崩溃的心情。

早上醒来，第一件事就是检查手机的通知，不知道有没有什么新的消息或任务等着我去处理。然后就开始忙碌起来，一直到晚上躺下的时候，我才意识到自己今天几乎没停下来呼吸过。我是不是真的需要这么快地行动起来？

但是我知道，这种感觉并不是第一次出现，也许是在最近几个月里变得更加频繁和强烈。这可能与工作的变化有关，或许是我对生活的一些小目标设置得太高了。总之，每当我试图抓住一丝喘息的机会时，那些负面情绪就会像潮水一样涌来，将我淹没。

记得有一次，我因为一个小错误而感到非常沮丧。那时候，我就像是被重重包围的战士，无处可逃，只能默默承受这些打击。但后来，我意识到了这样下去简直要把自己逼疯，所以决定改变一下方式。

现在，当压抑感再次袭来时，我会尝试深呼吸，让自己的心情慢慢平静下来。我会告诉自己，即使一切看似黑暗，但也绝不会永远如此。在这个过程中，也许还不够完美，但至少我学会了如何更好地应对那些让人崩溃的情绪。