在QQ群里，有一位朋友的状态更新让我忍不住笑出声来：“我告诉你，这脸我不要了。”他的语气很是幽默，但同时也透露出一丝悲伤。每个人都有自己的烦恼和压力，而心情低落的情况下，我们该如何是好呢？

首先，我们可以尝试去找找问题所在。在日常生活中，可能因为工作压力大、人际关系紧张或者其他各种原因导致的心情低落。找到问题的根源，然后再想办法解决它。

其次，我们要学会放松自己。现代生活节奏快，很多时候我们都处于一种紧张或焦虑的状态。这时候，可以尝试一些放松身心的小技巧，比如深呼吸、瑜伽或者简单地走步。

再者，不妨多与朋友交流。分享你的感受，与亲朋好友聊聊天，有时候仅仅是一场愉快的谈话就能让我们的心情得以提升。

最后，也许我们需要给自己一点时间和空间。不必急于求成，每个人都是独一无二的，都有自己的成长过程。如果现在不是处理某些事情的时候，那么就等到适当的时候再说吧。

所以，当你觉得这个世界太过沉重时，不妨跟着这位朋友一起开个小玩笑：把不想要的情绪抛掉，就像他那句“这脸我不要了”一样轻松。而实际上，你也可以从这些小事开始调整你的心态，让生活变得更加美好。