别让自己成为废物，活下去。

不减肥，不换新衣！

不要在年轻时选择安逸生活。

要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

每次想放弃时，都骂自己：你这个废物，垃圾，这点痛苦都坚持不下来，还想要好身材？去死吧！你没毅力没恒心，只是烂泥扶不上墙的东西。

人生就像健身，有动力有目标才能前进。那些没有明确健身目的的人，运动效果一般都很差强人意。

你要眉毛上的汗水还是眉毛下的泪水。这是你的选择！

不怕万人阻挡，就怕自己投降。将来的你一定会感激现在拼命的自己，你选择的路，再艰难，也要走完。

你曾经多少次给自己定下目标？还是最终都在欺骗自己？你是否完全想要改变？看着自己的最真实眼神，问自己有没有拼尽全力？

10、累吗？累就是对了，舒服才是死人的事。

11、跪着也要把它走完。别把人生想得太难。

12、勇敢做自我永远不会太迟。过去只是经历，现在是尝试，未来才是期待。你向前看的是梦想和目标；向后看的是检验和修正。你应该回头看看，那么会做得更好；有些人，如果能回头一看，可以免去多少错误和遗憾。你写下了从前的路，但那条路背后也写着前方的道路，你选择了这条路。

13、多数错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自我说一切都是命运分手不是一种罪过，而是一种经历，就像一场蓄谋已久的远行，只不过，有的是你主动选择，有的是被动接受。当时间流逝，你留给过去不过是一抹淡淡微笑和浅浅回忆，你会忘记当初为什么那么痛苦和不舍。

14、撑过就是天堂，放弃就是地狱！

15、一旦有人类存在，他就会死亡，但只要他活着，他就必须用最好的方式活下去！

16、高效工作快乐生活爱家庭爱孩子承受一切该承受快乐一切可以快乐生命本质是一个追寻过程学会担当学会原谅学会扛起责任与义务哼出小曲悠然前行。

17只有汗水与鲜血铸就出来的事物才是真正的大汉子。

18一些人把重量当热身，而另一些人连小重量都不举起来？

19已经熬过了一些痛苦日子了，我们不能让这些发奋白费！

20不要管速度慢，与躺沙发的人相比，即便慢，也胜之！朝向目标努力，用大劲儿超越目标偷懒只停留在起跑线上！

21倒下但至少倒在自己的地盘上。

22男人若软弱，那谁还看呢？

23享受痛苦与坚持等待美好的成功。

24当别人中指对抗，我却无法反击，那我永远不会成为一个真正的大男子汉

25今日无减肥明日徒伤悲

26昨天充满甜蜜也有辛酸成就辉煌失败辛酸温馨慰藉冰冷失意每个旅程风景不同惠风畅雨狂风。但我们说曾拥有也不说曾失去，因为所有变化都是不断告别新的今天带着信念投入每个崭新的今天

27苦难对于弱者是一种打击，对于强者则是一种馈赠

28犹豫世界很大而勇敢踏出第一步世界又变得很小，当变成喜欢自己的时候谁还会怀疑你的选择不靠谱呢？

29趁年轻为自我争取机会

30牛牛陪伴以后的生活几乎无忧，每天忙碌开心阴暗面消散不了假装开心实际开心丧极端浪费时间积极态度不断进步每晚深思二十余年以来特别高中至今所积累最大优点：及时止损