心理压力山大

自从公司推行了新的绩效考核制度，我就感觉到了一种前所未有的心理压力。每天早上醒来，脑海里都是工作上的各种问题和挑战。无论是如何提高自己的业绩，还是如何与同事们相处融洽，都让我感到非常头疼。我开始怀疑自己是否真的适合这个职位。

睡眠难以安宁

由于工作上的压力，我发现自己在晚上很难入睡。这让我的睡眠质量大打折扣，每当我勉强进入梦乡时，也常常会因为噩梦而被惊醒。在白天，我总是感觉疲惫不堪，但夜晚却又无法得到充分的休息，这种矛盾感使得我更加心烦意乱。

身体症状出现

长期的心理压力对身体也产生了影响。我开始感到胃部不适，食欲减退，还有时候会有轻微的胸闷感。医生告诉我这是由长期应激引起的，但这并没有缓解我的焦虑。我担忧这些症状可能预示着更严重的问题，因此这种担忧也成为我日常生活中的一个困扰。

人际关系紧张

工作之余，与家人朋友交流时，我经常表现出一种莫名其妙的情绪波动。这让他们都感到困惑，并且开始避开一些话题，以免触发我的情绪爆发。而我自己也深知这种行为是不对的，但似乎控制不了自己的情绪反应。

寻求帮助的大门敞开

最后，在一次偶然的话题中，我向一个老朋友坦白了自己的状况。他听后表示理解，并建议我去寻求专业的心理咨询服务。我决定接受他的建议，并计划尽快安排时间进行咨询。在这一过程中，或许能够找到解决心烦意乱问题的一线希望。