在现代社会中，人们面临着前所未有的压力。工作、学习、家庭等各个方面都在不断地向我们施加压力，使得我们的生活变得越来越紧张和复杂。这种长期的压力导致了许多人感到好累好烦好压抑。

首先，我们要了解“累”这个词。在心理学上，“疲劳”可以分为生理疲劳和心理疲劳两种。当一个人长时间处于高强度的工作状态时，他们可能会感受到身体上的疲惫，这就是生理性的体验。而当一个人面对情绪困扰或精神上的挑战时，他们也会产生一种无法言说的内心空虚感，这便是心理性的疲惫。

其次，“烦恼”是一个常见的情绪状态，它通常与焦虑、忧虑或沮丧相关联。当一个人的日常生活中充满了问题，无论是小事还是大事，都会让他们感到心情沉重，从而产生烦恼。这种感觉就像是一块重石，始终悬挂在心头，让人难以释怀。

再者，“压抑”则更深层次地影响着一个人的情绪健康。它指的是那些潜意识中的负面情绪，如恐惧、愤怒或者悲伤，因为被约束不能表达出来，所以它们积聚起来，对个人的身心健康造成严重影响。这是一种内省不到的痛苦，是一种无法诉诸外界帮助解决的问题。

那么，我们如何应对这些感觉呢？首先，要认识到自己需要休息的时候，就要学会放下，不要过于自责。如果你觉得自己快崩溃了，请记住，你不是唯一的。你可以寻求朋友们的支持，也可以尝试一些放松技巧，比如冥想或瑜伽，以减轻你的精神负担。

其次，要学会说“不”。有时候，即使这意味着拒绝别人的请求，但如果它超出了你的能力范围，那么坚持自己的立场也是必要的。不做你不愿意做的事情，不承诺你不能兑现的事情，这样才能保护自己的精力和时间，避免未来带来的更多麻烦。

最后，在处理这些问题时，重要的是保持乐观的心态。即使环境艰苦，也不要放弃希望。一点点改变，一步一步来，你将看到光明的一天。但这需要耐心和毅力的付出，每个人都是从一点一滴开始走向成熟的人。

因此，当我们感到好累好烦好压抑时，我们应该停下来思考一下：这是因为什么？我能怎样改变这个情况？然后采取行动去改善自己的生活状况。如果所有努力都没有效果，那么找专业的心理咨询师也是一个好的选择，他们能够提供专业意见并帮助解决问题。此外，与家人朋友沟通交流，有时候只是倾诉一次，可以帮我们卸下一部分沉重的情感包袱，从而缓解我们的内心世界，让自己重新找到活下去的勇气和力量。