首先，认清自己的错误和不足。要挽回一个对你失望的女人，你需要深刻地反省自己在关系中的行为和态度。是你的言行让她感到失望，还是她的期望超出了你的能力范围？明确这一点对于接下来的改正工作至关重要。你需要诚实地面对自己，承认自己的过错，不应该因为害怕被拒绝而逃避现实。

其次，要展现出真诚的悔意和改进的决心。如果你能够证明给她看，你已经意识到了自己的错误，并且愿意为了改变而努力，那么她的心可能会逐渐打开。在这个过程中，可以通过一些小行动来表达你的悔意，比如送上一束花、写一封道歉信或者为她做些小事，这些都是向对方展示你有多么重视这段关系的小步骤。

再者，要给予足够的时间和空间，让对方感受到你的改变。挽回是一个缓慢的过程，不应该急于求成。你需要耐心等待，让对方看到真正的变化，而不是只是一时的情绪波动所带来的假象。当对方感觉到你的每一次努力都不是空谈，而是真正在发生，那么她的防备也许会逐渐降低。

此外，还要学会倾听。她可能因为某些事情感到失望，也许是因为没有被听到或理解。你可以通过倾听她的感受和需求来表明你对她的关注。不断询问并聆听，她的心情如何，以及是什么原因导致了你们之间的问题。这不仅能帮助解决问题，还能加深彼此间的情感联系。

同时，要尊重她的选择。如果尽管你付出了所有努力，但她依然决定离开，那就意味着这是两个人的共同决定。在这种情况下，最好的办法就是尊重her choice，即使这很难接受。但记住，无论结果如何，都值得庆幸的是至少曾经有一段美好的时光，是你们共同创造出来的。

最后，如果真的无法挽回，那也要学会释放过去。虽然失去someone you love 可以令人非常痛苦，但持续沉浸在悲伤中并不会帮助任何人。一旦明白了不能挽回，就要开始思考新的生活方式，用积极的心态去迎接未知的人生旅程。不要让过去成为阻碍未来发展的一块石头，而应将其作为成长的一个教训，从中学到更多关于爱情与人际交往方面的事情。