首先，诚实面对失望的根源。很多时候，我们做出失望对方的行为，是由于自己的不小心或者是过于自信而忽略了对方感受。在挽回的时候，必须要诚实地面对这些错误，并且向她说明你意识到自己的错误并且已经有所改变。这是一个非常重要的第一步，因为只有当她看到你的真诚和决心时，她才会考虑给你一个机会。

其次，倾听她的感受。女人往往很容易受到伤害，而且她们需要的是被理解和支持。当她在情绪上感到沮丧或愤怒时，你应该耐心地倾听她的感受，而不是急于辩解或者为自己辩护。这不仅可以帮助你更好地了解问题所在，还能让她感觉到你的关心和尊重。

再者，采取实际行动证明你的承诺。单纯地说些空话没有任何用处，只有通过实际行动来证明你愿意改变并且能够改善现状，这种行为才能赢得她的信任。在这个过程中，可以尝试一些具体的事情，比如改变工作习惯、多花时间陪伴她、参与共同的兴趣活动等，以此来展示你的变化。

第四点是沟通与表达爱意。如果说之前因为忙碌或其他原因导致沟通不足，现在就应该积极改进。通过写情书、制作小礼物或者简单的一句话表达你的爱意，都可以帮助缓解气氛，让对方感觉到你的关怀。

第五点是耐心等待恢复。她可能需要时间去处理自己的情绪，也可能需要时间去相信新的开始，所以耐心是一种非常宝贵的情感投资。不应期望一夜之间一切都能解决，而应逐步走过这段修复关系的道路。

最后，不要忘记庆祝每一点进展，无论大小都是值得赞扬的。当你们从争吵转变成平静交流，或是在日常生活中出现的小确幸，都应当珍惜并庆祝它们，这样可以增强你们之间的情感联系，同时也让对方知道即使关系紧张，也有希望得到改善。