1.没死，就别把自己当废物

2.不瘦下来，不准买新衣服！

3.不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

4.要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

5.每次坚持不下去时，都会在心里骂自己：你这个废物，垃圾，这么点痛苦都坚持不下来，还想要好身材，去死吧！废物！没毅力没恒心烂泥扶不上墙的玩意

6.人生就像健身，有动力有目标才能前进。那些没有明确健身目的者，运动效果一般都很差强人意。

7.你要眉毛上的汗水，或是眉毛下的泪水。这是你的选择！

8.不怕万人阻挡，就怕自己投降。将来的你一定会感激现在拼命的自己，你选择的路，再艰难，跪着也要走完。

9.你曾经多少次给自己定下目标？还是最终都在欺骗自己？你是否完全想要改变？看着自己的真实眼神，问自己有没有拼尽全力。

10.累吗？累就对了，舒服是死人的事。

11、跪着也要把它走完。别把人生想得太难。

12、勇敢做自我，永远不会太迟。过去只是经历，现在是尝试，未来才是期待。向前看，是梦想和目标；向后看，是检验和修正。

13、多数错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自我说一切都是命运。不分手是一种罪过，而是一种经历，如同一场蓄谋已久的远行，只不过有的主动选择，有的是被动接受；时过境迁，你留给过去只有一抹淡淡微笑和浅浅回忆。你会忘记当初为什么那么痛苦和不舍？

14、撑过就是天堂，将放弃视为地狱！

15、一旦活着，就必须用最好的方式活下去！

16、努力工作快乐生活爱家庭爱孩子承受一切该承受快乐一切可快乐生命原本就是追寻过程学会担当学会原谅学会扛起责任义务哼一支小曲悠然前行

17、高质量的人生需要高质量的人品，用汗水鲜血铸就属于真正汉子的尊严与力量

18、有人以大重量为热身，有些则连小重量都不举起—那便是我所面临的情境，那便是我必须克服的心理障碍

19、已经熬了许多日子了，为何还要让那些辛劳白费？

20., 不论跑得慢，也比躺沙发里的人快！

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