没死，就不要把自己当废物

不瘦下来不准买新衣服！

不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

每次坚持不下去时候都会在心里骂自己：你这个废物，垃圾，这么点痛苦都坚持不下来还想要好身材，去死吧！废物！没毅力没恒心烂泥扶不上墙的玩意

人生就像健身，有动力有目标才能前进。那些没有明确健身目的者，运动效果一般都很差强人意。

你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水.

这是你的选择!

不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

你曾经多少次给自己定下目标？还是最终都在欺骗自己？你是否完全想要改变？看着自己最真实的眼神，问自己有没有拼尽全力。

10、累吗，累就对了，舒服是死人的事

11、跪着也要把它走完。别把人生想得太难。

12、勇敢做自己，永远不会太迟。过去只是经历，现在是尝试；未来才是期待。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，可以免去多少错误和遗憾。你自己的选择。

13、一场蓄谋已久远行，只是在时间上有一些许不同。而这不同，也正是一种新的开始，一段新的旅程。在这条道路上，你将见证自己的成长与变化，每一步都是自我超越，每一次挑战都是对自我的提醒。

14、撑过就是天堂，而放弃就是地狱！

15、努力工作快乐生活爱家庭爱孩子承受一切该承受快乐一切可以快乐的人生原本就是一个追寻过程学会担当学会原谅学会扛起责任和义务哼一支小曲悠然前行。

16只有汗水和鲜血浇铸出来的是真的汉子。

17、有人把大重量当热身，有些则连小重量还举不过来！

18，都已经痛苦熬了一些日子了，不让那些发奋白费!

19，不论跑得多慢，都比躺沙发里的人快！

20，用大劲儿朝着目标努力，你会超越目标偷懒，你永远只停留在起跑点上！

21倒下，也要倒在自己的地盘上。

22男人不强大软弱给谁看？

23享受痛苦和坚持等待的是美好的成功。

24，当别人竖中指时用拳头回答，那永远都不成男儿风范

25今日不减肥明日徒伤悲！

26昨天经历有的甘甜也有苦涩，有辉煌也有辛酸；温馨慰藉冰冷失意。这段惠风畅通那段雨狂风暴。一路风雨兼程，是说曾拥有也是不要说曾失去失去不是永远失去得到不是永远拥有，一切都发展变化，不断告别昨天满怀信心投入每个崭新今天

27苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠!

28，当犹豫的时候这个世界很大，当勇敢踏出第一步的时候这个世界很小等到有一天变成了喜欢自己的时候谁还会质疑你的选择靠谱呢?变成更好的你遇到更好的人。你是谁就会遇到谁

29 趁年轻给机会

30 和牛牛一起几乎没有丧过，每天活蹦乱跳那种负面阴暗面差无销声匿迹，不假装开心真的开心那种丧极端只让我觉得浪费时间，他带来积极生活态度也让我每天坚持看书健身学习技能想要越变越好觉得不断进步，我认真想了二十多年特别读高中至今所积累最大优点即时止损

31世间常有之事生活波澜起伏命运峰回路转，因为曲折故事生命精彩。哭泣不是屈服退后不是认输放手不是放弃摔倒又怎样至少我们还年轻!

32 做自我因为别人已经有人做了

33 喜欢每一天对裤子把腿塞进去？

34 有严苛自律规律习惯 持续健康生活方式持续健身习惯

35 一旦我死掉我的健体生涯结束了

36 踉倒爬起来受伤扎起来哭过笑起来落后赶上来微笑露信心拾起来帆扬手掌叠起来丢找回来输统赢回来相信喊出来 有梦花开飞翅膀飞

我们的未来我们奋斗！